SOMATICS & YOGA

Thomas Hanna Somatics

Thomas Hanna Somatics er en blid bevægelsesmetode med langsomme, bevidste bevægelser. Du øver dig i at mærke kroppen indefra og i nænsomt at spænde og slippe musklerne igen. Det kan gøre dig mere opmærksom på vanemæssige spændingsmønstre og støtte en friere og lettere bevægelse - med mindst mulig anstrengelse og uden krav om at præstere.

Restorativ yoga

Restorativ yoga - også kaldet yoga i hvile - er den yogaform, jeg primært underviser i. En genvej til dyb ro, færre spændinger og et beroliget nervesystem.

Kroppen støttes nænsomt med puder, tæpper og andet yogaudstyr, så du kan hvile behageligt i længere tid. Herved hjælpes dit nervesystem i dyb ro, så spændinger kan slippe. Som fysioterapeut tilpasser jeg altid stillingerne din krop og dagsform.

  • Gennemførte og trygge rammer.

  • Ingen krav om præstation - kom præcis som du er.

Somatics og yoga er forskellige bevægelsesformer, som passer godt i min fysioterapeutiske tilgang til kroppen. Min undervisning er en blid og sansende tilgang uden krav om præstation.

Jeg er uddannet fysioterapeut, og har her min faglige base. Sidenhen har jeg videreuddannet mig inden for restorativ yoga, yin yoga, hatha yoga, yoga nidra og Thomas Hanna Somatic. I min undervisning forener jeg den fysioterapeutiske faglighed med rolige, sansende bevægelser, åndedræt og kropslig opmærksomhed - altid med respekt for den enkeltes krop og tempo.